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怀孕期间的正确饮食

Jul 21, 2015

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每一位准妈妈都知道需要维持健康饮食，因为她正在担负着两个人 – 自己和宝宝的营养供应。 但是，什么才是健康饮食？ 怎样才能确保您和宝宝能够摄取正确类型和数量的营养？ 简而言之，健康饮食就是适当、适量并能够提供您所需营养，让您保持健康的饮食。 每一位妈妈由于年龄、代谢率和活动量等因素的不同，因此食量也各不相同。 但是无论这些因素如何变化，有些主食是准妈妈们为了宝宝的健康发育而必须摄入的。…
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