分娩方式 — 哪种最适合您和宝宝？

在您首次确认怀孕时，您一定会为即将把宝宝带到这个世界上而喜出望外，憧憬着那个可以让您无条件的关心和爱护的人来到人世。随着孕期的推移，您会开始研究各种分娩方式并逐渐确定最适合迎接宝宝到来的方式。为了帮助您简化这个流程，本文提供了所有分娩方式的一般性指南，以便您可以在那个重大的日子来临前，为您和宝宝做出最佳的决定。

自然分娩

在分娩时，您可选择两个主要类别的分娩方式：自然分娩或手术分娩。在很长一段时间里，自然分娩一直是很多女性的不二之选。顾名思义，自然分娩是一种自然的微创分娩方式，可让妈妈在整个生产过程中保持意识清醒并掌控自己身体的情况。自然分娩通常不使用药物，但时常会伴随着与分娩有关的不适及疼痛。

在家中分娩

除了前往医院分娩外，如果您更喜欢在家中私人和舒适的环境下分娩，那么您也可以选择另一种自然分娩方式：在家中分娩。在某些情况下，准妈妈们会觉得在家里生产会更加自如，因为她们可以决定在家里的哪个房间分娩、哪些人需在场帮助她，以及能够确定助产士会全心全意为她服务。

这种自然分娩方式最重要的考量因素应是妈妈和宝宝的安全。如果妈妈和宝宝都身体健康而且没有任何医疗风险因素，那么在家中分娩通常没有问题。妈妈还必须确保为她接生的医生或助产士具备足够的资格和能力来帮助她在家中分娩。除此之外，其他准备工作还包括获取所有分娩相关必需品和分娩前后所需的帮助以及制定适当的后备计划，以便在出现并发症时能尽速转移到最近的医疗中心。

拉玛泽分娩法及布拉德利分娩法

一旦选择这两种方法，您便需要参加一系列的分娩课程，以便从中学习呼吸技巧和疼痛管理，而您的丈夫也需学习如何在您分娩前后为您提供帮助。拉玛泽分娩法侧重于增强妈妈们对于不使用止痛药分娩的信心。这种方法基于一种注意力转移技巧，旨在让妈妈们的注意力集中在呼吸和放松技巧上，从而减轻分娩过程中的疼痛感。

若您选择布拉德利分娩法，您则需要参与一个为期12周的全面强化课程，好让你们夫妻双方在身体、心理和情绪上都为分娩做好准备。相较于拉玛泽分娩法，布拉德利分娩法所涉及的范围更广，还包含孕期的营养和产后的管理及问题。

事实证明，这两种方法都会迎来较高比例的自然分娩，而准妈妈们也不需要进行外科手术或使用硬膜外麻醉等药物。